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初心者必見!ロードバイクトレーニングのコツと注意点

初心者がロードバイクトレーニングを始めるにあたり、知っておくべきポイントはたくさんあります。効率的なペダリング、持久力向上のインターバルトレーニング、巧みなヒルクライム...これらは成功への道を切り開くスキルです。しかし、何より大切なのは、...
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ロードバイク レースやイベントの前日から当日までの準備

自転車のレースって何かと準備が多くて大変ですよね。特に初めてのレースとなると何から準備すれば良いのかわからない!ということになってしまうと思います。今回はレースにエントリーしてから、実際にレースを走るまでにどんな準備が必要かをまとめましたので是非ご覧ください!
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サイクルジャンボリー@11/20袖ヶ浦 に出場します!

大磯クリテリウムに出場したものの、一度も見せばなくDNFとなってしまったこんげん。しかしその闘志が消えることはなく彼はまたロードバイクに跨った。ただのデブはどこまでダイエットし成長できたのか?
サイクリング

まっしーとこんげんさんとペース走@逗子

大磯クリテリウムに向けてトレーニング。逗子までのインターバルの後はスプリント連。高岡さんの出場で完走が危うい。
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ロードバイクで金太郎ライン サイクリング

時は西暦2021年10/20! ある男が冒険の旅へ出た。行先は今年の4/28に開通した金太郎ライン! こんげんチャンネルを開設して初めの動画で金太郎ラインへチャレンジを試みるも見るも無残な姿へと変貌を遂げたこんげんにその壁はとてつもなく大き...
こんげんチャンネル

初ZWIFTでレースに向けたトレーニング&ランプテストでFTP計測

こんげんです。 昨日は自転車に乗り始めてから1.5か月くらい?たちやっとまともに自転車に乗れうようになってきて、レース前に自分の実力を知っておこう!ということもありFTPテストを行いました。ちなみにZWIFT童貞も卒業しちゃいました。 行っ...